“Utak úgy lesznek, hogy járunk rajtuk.”
Hansz Kudszus
Futó Péter vagyok, okleveles pszichológus, coach és sémakonzultáns. Pszichológusként a fenti idézetben szereplő úton szeretném kísérni a változásra vágyó klienseket. Érdekel az emberi motiváció, szeretném inspirálni az embereket a változásra. Ahogy a fentebb idézet író mondja:”Nem is annyira képességeink különböztetnek meg minket, mint inkább az, hogy mennyire merjük kihasználni őket.”
Ebben szeretnék segíteni, mert hiszem, hogy mindenkiben benne van a remélt változás, csak megfelelő kitartás, és támogató környezet kell hozzá. Lehet ez egy ítélkezésmentes hallgatás vagy pár inspiráló kép és fogalom melyekkel dolgozva lehetősége nyílik a kliensnek új oldalról rá tekinteni az elakadást okozó problémára.
Pszichológusként nem oldhatom meg a klienseim helyett a problémáikat, rendelkezésükre bocsáthatok azonban minden információt, eszközt, módszert, technikát és szakmai támogatást, amelynek segítségével képessé válnak a megoldásra és napról-napra boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élhetnek.
A konzultációs folyamat során mindig arra törekszem, hogy klienseim életében a lehető legrövidebb idő alatt érjünk el pozitív változást. A gyakran hosszú évek vagy hónapok óta fennálló problémákat természetesen nem lehet egy szempillantás alatt megoldani, azonban a személyre szabott, gyakorlatban azonnal alkalmazható módszerek segítségével akár már 5-6 konzultációt követően érezhető változást érhetünk el.
Aki eltéved, belezavarodott az önfejlesztő irodalmi rengetegbe vagy éppen nincs ideje, kedve ilyen könyveket olvasni. Akármennyi könyvet olvashat az ember de a kapcsolódásban szerzett sérüléseket csak egy másik kapcsolatban lehet gyógyítani. Ezt a gyógyító kapcsolatot alakítjuk ki egy biztonságos, de ugyanakkor inspiráló környezetben ahol szabad sérülékenynek lenni, szabad dühöngeni és akár sírini is. Szembe fordulni azokkal az érzésekkel, melyek elől ki tudja mióta is menekülünk. Néha, nem is látványosan csak mindig más felé kanyarodunk hogy véletlenül se kelljen szembe nézni velük. De ezzel csak elkerüljük őket.
Az önismeret azt jelenti, hogy tisztában vagy a saját érzelmeinddel, gondolataiddal, erősségeiddel és gyengeségeiddel. Segít abban, hogy megértsd, mi motivál, milyen értékeket képviselsz, és hogyan reagálsz különböző élethelyzetekben.
Az önfejlesztés az a tudatos folyamat, amely során személyiségedet, képességeidet és készségeidet fejleszted.
Az önismeret és önfejlesztés összekapcsolódnak: jobban megismered önmagadat, hatékonyabban tudsz fejlődni, és céljaidat tudatosabban érheted el.
Amikor úgy érzed, hogy nem vagy képes előrelépni egy élethelyzetben, döntéshelyzetben vagy a lelki fejlődésben. Ez az állapot gyakran frusztrációval, tanácstalansággal és belső feszültséggel jár.
Az elakadás az élet természetes része, de ha felismered és aktívan dolgozol rajta, lehetőséget teremthetsz a fejlődésre és a pozitív változásra.
A változáskezelés azt jelenti, ahogyan alkalmazkodsz és reagálsz a különböző élethelyzetek változásaira, legyenek azok személyes, munkahelyi vagy társadalmi jellegűek. A változások lehetnek tervezettek (pl. karrierváltás, költözés) vagy váratlanok (pl. veszteség, krízishelyzet), és ezekre az emberek eltérően reagálnak.
A változás sokszor nehéz, de megfelelő stratégiákkal és szemlélettel kezelhető, sőt, akár pozitív fejlődést is hozhat az életedbe.
Az életvezetési nehézségek olyan problémák, amelyek megnehezítik a mindennapi életed hatékony irányítását, a döntések meghozatalát és a célok elérését. Ezek a nehézségek érinthetik a munkádat, magánéletedet, érzelmi állapotodat és társas kapcsolataidat is.
Ilyen lehet a célok hiánya, a stressz és túlterhelség, a döntésképtelenség, a konfliktusok és kapcsolati problémák, a negatív gondolkodási minták.
Az életvezetési nehézségek természetesek, de tudatos hozzáállással és megfelelő eszközökkel megoldhatók, így sikeresebben és kiegyensúlyozottabban irányíthatod az életedet.
A stresszkezelés célja a mindennapi életben felmerülő stresszhatások csökkentése, az érzelmi egyensúly helyreállítása és a testi-lelki jóllét megőrzése. A stressz természetes reakció a kihívást jelentő helyzetekre, de tartós fennállása kimerültséghez, szorongáshoz és egészségügyi problémákhoz vezethet.
A hatékony stresszkezelés hozzájárul a jobb közérzethez, növeli a teljesítőképességet és hosszú távon támogatja a testi-lelki egészségedet.
A kommunikációs problémák olyan akadályok, amelyek megnehezítik a hatékony információcserét. Ezek a problémák félreértésekhez, konfliktusokhoz és kapcsolati feszültségekhez vezethetnek mind a magánéletedben, mind a munkahelyeden.
A kommunikáció fejlesztése kulcsfontosságú a harmonikus kapcsolatok és a hatékony együttműködés érdekében.
Az alkalmak során közösen azonosítjuk a sémákat illetve az aktív sémamódokat, majd feltárjuk azokat az emlékeket, eseményeket, okokat, amelyek a sémák és sémamódok kialakulásában szerepet játszhattak.
A probléma jellegétől, súlyosságától, környezeti vagy egyéb tényezőktől, személyiségtől függően kialakított folyamat keretében, egyéni fejlődési terv alapján, személyre szabott feladatok, módszerek, eszközök, technikák segítségével folytatjuk a közös munkát.
Teljes körű titoktartásra, ítélkezésmentességre, feltétel nélküli elfogadásra, odafigyelésre, objektív szemléletre, alapos szakmai felkészültségre, szakmai és érzelmi támogatásra.
Hosszabb ülésre páros vagy családi alkalommal, illetve igény szerint lehet szükség.
18.000 Ft
23.000 Ft